虽说以前不怎么关注网站的指数（只是在看到别人说什么网站指标的时候顺手查查看），不过后半年从PR3升到PR4到PR5，一路滚滚的，弄的我很是惊异。虽然排名神马的还是半死不活。但是最让我高兴的是，经常来的朋友们，都记住了，经常来往看看，也是博客圈的乐趣之一啊。为避免疏漏以及排名先后的难题，这里就不一一列举了。总之，十分感谢大伙的支持~

WP主题

虽说博客开出来就是为了唠唠叨叨，写写主题，然后顺便弄俩钱冲冲话费。但是半年来还真是没什么长进，除了跟稀饭同学合作了一款Luma，其他竟然一无所获。这里总结一下，一是目前这主题还是挺顺眼；二是时间不太够（虽然CSI已经看了5季，还有若干电影）。

生活路

一路下来，生活上的事还算顺利，这一年，考上了研究生，终于出了省，见到了很多奇怪和有意思的人和物体。总结来说，社交能力完全没有长进，甚至退步了，跟人交谈还是只限于去哪儿了，吃了么，hi……然后有点爱搭不理的。其实我挺热心的，但是他们不知道，如何让这一隐性特质变成显性的，是2012年应该好好思考的。以前，总是觉得别人的对话很无聊，总觉得自己很幽默，因为能力有限，所以话一直很少。现在知道了那其实不是无聊，是和人友好相处的必经阶段。只是现在看起来，社交恐惧症更适合我的症状。

感情稳稳当当，没有什么波澜，倒是增进了不少。嗯，掐指算算也快5年了，嘿嘿。

学习上的事，从来不怎么操心，因为几乎那就是现在全部精力投入的东西，所以没什么好写的，2012年要加把劲儿，搞好本专业。

新期望

好好学习，天天向上；入手电子产品；继续整博客；学习其他的；还有其他所有人的相同愿望，世界和平，家人健康什么的。

总所周知，作为动物的人类也会在秋天的时候攒点脂肪，以备冬天的不时之需。对于夏天胡吃海喝还不喜欢锻炼的同学们来说，天冷了娱乐活动骤减，不妨闲下来的时候做点小运动，收拾一下自己，为来年开春儿如火如荼的求偶交配（啊呸呸呸）做点准备，说起来也算未雨绸缪挖地道了。

我虽然体重没见少，不过明显感觉肚子上的肥肉变松软了，里面还硬硬的。虽然健身教练（曾经陪他有氧了一个月）说开始做这些会让我们的身体看起来更加肥大，因为肌肉撑起了肥肉。不过私觉得如果能一边练肌肉一边减重，岂不是到时候有双重效果？于是乎这两个月下来，仰卧起坐做了不少。洗头的时候弯腰十多分钟没啥感觉，这对于某些方面不是很强力的坏叔叔们来说，也是一个提高之法呀！

话不多说，风险几个流传已久的视频，我也就是跟着这群货练习的。

1、8 min abs workout

这是个系列，除了腹肌，还有胸肌，还有各种见都没见过的姿势。你如果有心，能搜到很多，但是做不做就在自己了。还有，谁知道最后那个动作怎么做出来的？求指教……

2、7日收腹操

7日收腹操，顾名思义有7个视频，需要的同学点进去，可以在旁边看都另外5个视频。这帮东西相比上面的肌肉娃娃强了许多，而且练起来明显力不从心，不过科学性就差了一点。但是累！那是必须的。

好了，没事躺床上不要竟想哥啊妹啊的，有时间做点运动，对哥哥对妹子都有好处~~~

目前学校确诊患者两例，均已送入市级医院治疗；在校隔离学生逾200人，并且在每个出入口都增加专人进行排查，严防甲流入校。

如此甲流，令全社会人心惶惶之势，几逾非典~~

本人在此转载一些预防之道，自己学习，也希望各位多多注意，否则后悔晚矣！

以下内容，参考【甲型H1N1流感诊疗方案（2009年试行版第一版）】

如何防止被感染

甲型H1N1流感病人为主要传染源。 通过感染者说话、咳嗽或打喷嚏等方式将病毒散播到空气中，易感者吸入后就会被感染。人群拥挤、空气不流通的公用场所传播最快。还可能通过被病毒污染的玩具、茶具、餐具、毛巾等方式间接传播，通过手接触最多，所以要勤洗手。 虽然猪体内已发现甲型H1N1流感病毒，但目前尚无证据表明动物为传染源。 采取一般流感预防措施防止感染。

得了甲型流感怎么办

发病最初72小时是最佳救治期。所以千万不要大意。上网多看疫情信息，看看有没自己坐过的航班、车次等。发热感冒咳嗽的，都要提高警惕。及时主动去看医生，该观察的观察，该隔离的隔离，好好配合。 注意好好休息，多喝水对治疗有好处。

预防甲型H1N1流感的正确洗手方法

（1）开水龙头冲洗双手。

（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。

（3）最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。

（4）洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。

（5）用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。

（6）双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。

北京时间26日6:15(洛杉矶当地时间25日15:15）左右，美国歌手迈克尔-杰克逊星期四怀疑在家中心脏病发，紧急送往医院，医院及警方消息人士均证实，杰克逊已经不治，终年50岁。

    早上好友突发短信说“杰克逊死了”。thrill……

    当时就想起来小学的时候憋在家里和他一起看MV、演唱会，一张一张，很high~么想到昔日的流行音乐之王这么快就去世了。世界上又少爱了。

送上一张很华丽的PP……   

   只是觉得很可惜。这个后来皮肤雪白的人，曾经撼动世界乐坛，据百度百科词条介绍：

他（迈克尔·杰克逊）不仅是一位极其成功的艺术家，而且在美国音乐工业里拥有极大的权势！他拥有白人乐坛最宝贵的遗产–披头士乐队全部的歌曲版权，他拥有猫王的许多歌曲的版权，拥有欧美众多著名歌手数不清的歌曲的版权，因为他拥有全球第二大音乐公司SONY的全部歌曲的50%的版权，也就是说，SONY每发行一首歌曲赚到的钱，都要分一半给迈克尔.杰克逊！迈克尔杰克逊娶了白人的摇滚乐之王猫王之女，这被美国的白人世界和种族歧视者所憎恨。

    那之前许多的负面新闻，不管是整容、婚姻，还是娈童风波，有预谋或者事出有因，在他去世之后，都要偃旗息鼓，他的去世留给人们的只是遗憾了~希望我们能以他的死，对他本人的生平和贡献，进行全新的客观认识和评价。

    但是，他一个人支持了世界上39个慈善救助基金会，保持着2006年的吉尼斯世界个人慈善纪录，是全世界以个人名义捐助慈善事业最多的人。这一点，是无质可否的。

    PS:和 阿诺舒华辛力加 一样，米高积臣也是港译名

    流感对于人类并不陌生，因为在1918年就有曾导致全世界2200万人死亡的“西班牙流感”。可能因为有了死亡的教训，人类才像今天这样人人自危。从SARS、禽流感开始，我国的医疗卫生方面也有了长足进步。隔离观察、消毒，各单位全体动员。面对重大疫情，中国人能用近乎专制的手段，牺牲小部分人利益以求保全大多数人的利益，主动防范疫情的传播。而相比而言，美国为了崇高的个人自由，正在牺牲大多数人的利益，有效措施确实没看到，他们的效率不敢恭维，而结果也确实令人担忧。

信息：美国的确诊病例激增至2254起，散布43州，数量已超越墨西哥。

美国总统奥巴马警告，美国人民必须时时保持警惕。他说：“我们可以见到，病毒也许不如我们原先担心的那么致命性，不过，我们还没有渡过危险期，我们还是必须保持谨慎。”

奥巴马警告，秋天和冬天流感季节的情况可能“更糟”，病例到时候可能又会激增。

信心：在亚太地区，日本和澳洲第一次证实有人感染新流感病毒，分别有3人和1人患病。中国目前未发现病例（更新：10日中国四川发现一例疑似病例）。

    而就是在最近，我国卫生部公布了新的甲型H1N1流感诊疗方案。在面对这样的疫情时，相对于美国高度的“个人自由”而言，中国人的态度虽然谨慎，但是常常是行之有效的。该诊疗方案指出：

• 甲型Ｈ１Ｎ１流感病人为主要传染源。虽然猪体内已发现甲型Ｈ１Ｎ１流感病毒，但目前尚无证据表明动物为传染源。
• 传播途径主要是通过飞沫或气溶胶经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可能造成传播。
• 研究发现，此次疫情的病原为变异后的新型甲型Ｈ１Ｎ１流感病毒，该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片段，可以在人间传播。ＷＨＯ初始将此次流感疫情称为“人感染猪流感”，但随着对疫情性质的深入了解，现已将其重新命名为“甲型Ｈ１Ｎ１流感”。

    卫生部指出，由于这种甲型Ｈ１Ｎ１流感是一种新发疾病，其特点仍待进一步观察总结。卫生部将继续密切关注世界卫生组织和其他国家的最新诊疗经验和研究成果，必要时组织专家组再次对诊疗方案进行修订和完善。

文中具体数字来源“中国网”

    相关资料（中国网）：历史上的“杀人流感”:1918年杀害上千万人